Quais atividades te tiram do foco?

Algumas vezes, embora eu passe o dia inteiro ocupada, tenho a sensação no final de que não fiz nada do que tinha que fazer... isso acontece com você?

Pois é, isso acontece devido a falta de PLANEJAMENTO! Nos ocupamos com tarefas que até são importantes, mas não deviam ser feitas naquele momento ou até poderiam ser delegadas, e deixamos de lado as tarefas realmente importantes que irão nos levar para nossas conquistas. E aí já viu, estamos sempre apagando "incêndios" nas tarefas do dia a dia, procrastinando as prioridades e nos afastando dos nossos sonhos.

Um grande ladrão de tempo sem dúvidas hoje são as redes sociais. Muitas clientes sempre me relatam que não tem tempo de cozinhar, de se planejar ou fazer atividade física, mas quando peço para adicionar o timer aqui no instagram para ver quanto tempo ficam apenas nessa rede, quase caem para trás.

E aí, o que te tira do foco, rouba sua energia, ou te deixa desanimada que você vai evitar a partir de HOJE?

#chegadedesculpas #mudançadehabitos #foco #vivaavidadosseussonhos #nutriecoach #emagrecasemdietas #reeducacaoalimentar #santos013 #comersemculpa #ansiedade #autoestima #compulsaoalimentar