Descubra por que isso acontece! Isso pode acontecer por diversos fatores: 1. Dia muito estressante: Cientistas da Universidade de...

A vida acontece fora da sua zona de conforto! Há uma metáfora muito interessante, que narra a viagem de um escritor. "Em dado ponto da...

Todos os dias nos fazemos muitas perguntas, quase todas sem respostas. Na grande maioria das vezes são sempre as mesmas perguntas. Essas...

E aí, vai ficar dando desculpas a vida inteira por não atingir seus objetivos e viver a vida que deseja viver ou vai atrás dos seus...

Senta que lá vem textão! haha Sou formada há 12 anos em Nutrição, e durante 8 anos fugi da minha profissão assim como o capeta da cruz......

Descubra a verdade sobre dietas que ninguém NUNCA te contou! Enquanto fazer dieta para você significar privação e sacrifício, sua mente...

Anota essa dica TOP!!! Você quer realmente transformar seus hábitos? O hábito se forma de seguinte forma: 3 Rs Reminder – gatilho Rotine...

Descubra por que você está fazendo isso errado! Para conseguir transformar seus hábitos, ter uma vida mais saudável e emagrecer, você...

Esse é um mito clássico. A grande maioria das pessoas acha que comer bem é ir nesse empórios de alimentos saudáveis e sair comprando...

Enquanto você encarar a semana como rotina chata cheia de regras, sem final de semana sempre se resumirá em liberdade inconsequente e,...

Você que me segue por aqui, possivelmente está sempre seguindo nutris ou procurando informações sobre alimentação saudável e dietas no...

Tudo o que você faz em excesso: comer, trabalhar, sexo, compras, etc. A sua relação com a comida é um reflexo de pontos que nunca são...

E você não está SOZINHA! Eu não poderia deixar de falar sobre esse evento 🔝 que fui no mês de Dezembro, dessa pessoa maravilhosa e mais...

DOR? MEDO de não conseguir de novo? DESÂNIMO por tantas tentativas FRUSTRADAS? PRIVAÇÃO?DESCONFORTO? E se você pudesse REEDUCAR seu...

Ouço isso todos os dias de clientes: -" Fiz tudo certinho a semana inteira", ou "Eu me controlei a semana inteira", ou ainda "Eu me...

Saiba como manter sua motivação em alta no processo de emagrecimento. Qual sua real MOTIVAÇÃO para EMAGRECER? MOTIVAÇÃO = MOTIVO PARA...

4 dicas poderosas para você colocar em prática! Tudo o que fazemos ou não em nossas vidas, vem através de hábitos. Nosso cérebro (e...

Saiba como esta técnica pode te ajudar no tratamento de distúrbios alimentares e emagrecimento. Meu TCC da pós graduação foi sobre...

Aprenda a diminuir a sua ansiedade em 4 passos simples. Escuto isso várias vezes por dia, e se você se identifica com essa frase, leia...