Você também tem o dia do lixo?

Descubra por que você está fazendo isso errado!

Para conseguir transformar seus hábitos, ter uma vida mais saudável e emagrecer, você precisa modificar sua relação com a comida.

Comece olhando o alimento com neutralidade, porque enquanto você classificá-los em milagre ou pecado, dia do lixo, etc, o proibido ganhará força e não sairá dos seus pensamentos. Ou você conseguiria ter um bom relacionamento com quem te chama de lixo?

Permita-se comer o que você quiser. Atenda suas vontades, mas entenda o que está por trás delas. Ouça o seu corpo. Ele fala o tempo inteiro com você e é zilhões de vezes mais sábio do que sua mente, que tenta te sabotar o tempo inteiro para fugir da dor e manter sua sobrevivência.

Com certeza agora você deve estar pensando: Ah, tá bom! Se eu me permitir comer tudo o que eu quiser eu vou engordar o dobro!!!!

E eu posso te garantir que não! Tudo que é demais enjoa. Tudo o que você comer todos os dias, enjoa! O proibido deixa de ser mais gostoso, entende?

Quando você entende que tudo é permitido, mas nem tudo te convém o tempo inteiro, seu olhar para o alimento muda, e você passa a dominá-lo e não o contrário!

Pense no alimento que você mais gosta. Permita-se comer ele todos os dias, quantas vezes desejar e perceba suas escolhas, emoções e pensamentos. Topa esse desafio? Se sim, digite EU nos comentários!

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