Fazer dieta ENGORDA!
- Thalyta Franco
- 13 de fev. de 2019
- 1 min de leitura
Descubra a verdade sobre dietas que ninguém NUNCA te contou!
Enquanto fazer dieta para você significar privação e sacrifício, sua mente encontrará mil motivos para te sabotar. Nosso cérebro primitivo pouco evoluiu com o passar dos anos, e ele entende que, qualquer desconforto pode ser sinônimo de morte (trata-se do sistema límbico que é irracional), ou seja, ele manda comandos nos seus pensamentos para você pensar em comida o tempo inteiro e ir atrás dela.
Com privação do alimento, liga-se um sinal de alerta no seu organismo, seus níveis de cortisol (hormônio do estresse aumentam), até que por algum motivo, geralmente emocional, você perde o controle e ataca a comida descontroladamente (episódio compulsivo), e lá se vai a dieta por água abaixo.
Cada vez que você volta a ENGORDAR, seu acúmulo de gordura será maior e será mais difícil de ser eliminada! Por isso muitas vezes uma dieta que deu certo antes, não dá certo uma segunda vez. Além de todos os prejuízos causados no seu emocional e psicológico, que abalam cada vez mais sua autoestima e autoconfiança. Viver no EFEITO SANFONA é mais prejudicial ao organismo do que viver com excesso de peso constante!
Portanto, PARE DE FAZER DIETAS MALUCAS que tem DATA para TERMINAR e encare um PROCESSO A LONGO PRAZO DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E MUDANÇA DE MENTALIDADE E HÁBITOS PARA A VIDA TODA!
O que é mais difícil pra você: emagrecer ou nunca conseguir emagrecer? Reflita e me responde nos comentários.
Comments