Todo excesso esconde uma falta!

Tudo o que você faz em excesso: comer, trabalhar, sexo, compras, etc.

A sua relação com a comida é um reflexo de pontos que nunca são olhados na sua vida.

Comer está atrelado não só ao ato de se nutrir, mas a necessidade de expressão, status, emocional, psicológico, cultural, medo, traumas, social, falta de outros prazeres na vida, entre outros.

Por isso que, na maioria esmagadora das vezes uma dieta, uma prescrição, ou até mesmo um plano alimentar de uma nutricionista phD em Harvard não vai resolver o seu problema e te ajudar a emagrecer.

Pessoas com excesso de peso geralmente são pessoas que sofrem uma grande pressão emocional: se cobram demais, são perfeccionistas, não admitem falhas, tem baixa autoestima, ansiosas, são auto críticas e criticam demais os outros, mas morrem de medo de serem criticadas... Se identificou?

Por isso o processo de autoconhecimento é de suma importância. É de dentro para fora que se transforma. É trazendo consciência para suas atitudes que estão piloto automático que se consegue ter novas atitudes e novos resultados.

Agora me responde nos comentários: Qual é a sensação que você busca ao comer o que você come?

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