Fale como se estivesse falando com sua melhor amiga!

Descubra o que pode estar de atrapalhando no seu processo de emagrecimento.

Você é daquelas pessoas que toda segunda-feira começa uma dieta nova? Aí chega na quarta, você come algo que estava fora do planejado e depois se xinga, se culpa, se frustra e decide largar tudo?

Aprenda que as exceções, os alimentos recreativos (mais gordurosos e açucarados) fazem parte. Saiu do planejado? Não entre em pânico, nem se martirize! Na próxima refeição volte ao seu foco, de acordo com o objetivo que deseja atingir, não porque qualquer pessoa manda você comer isso ou aquilo.

Entenda que, na maioria das vezes, você está há anos tendo hábitos nocivos totalmente enraizados na sua mente, com o paladar viciado em certos alimentos, e não será do dia para a noite que isso irá mudar. Tudo é um processo!

Quando você vê uma criança que está aprendendo a andar, cair, você fala pra ela: -" Sua burra, você nunca vai conseguir andar, nasceu pra engatinhar mesmo, sua incompetente!". Acredito que não! Você a levanta e a encoraja a tentar novamente, sabendo que, uma hora ou outra, depois de tantas tentativas sem desistências, ela irá conseguir, não é mesmo? E por que com seus novos aprendizados não seria assim? Por que você se põe pra baixo e se julga incapaz, burra, não merecedora, etc? saiba que, assim como uma criança ou como qualquer pessoa da face dessa Terra, se você PERSISTIR, tiver PACIÊNCIA e COMPAIXÃO consigo mesma, mais dia ou menos dia VOCÊ VAI CHEGAR LÁ! EU ACREDITO EM VOCÊ!

DICA: toda vez que vozinha interior vier no seu pensamento dizer coisas negativas sobre você (que você nunca vai conseguir, que você não é capaz, que você nao dá conta, que você não nasceu pra ser magra, que você já tentou outras vezes e não conseguiur e porque que agora seria diferente, que você é um fracasso, etc), TROQUE POR UMA FRASE POSITIVA, que te MOTIVE, que te traga FOCO e te IMPULSIONE a fazer o que precisa ser feito! Combinado?

Vou adorar saber qual será sua frase. Compartilha aqui comigo nos comentários! =D

Quando desistir deixa de ser uma opção, o sucesso é inevitável!

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