Não deixe o perfeito ser inimigo do bom!
- Thalyta Franco
- 17 de out. de 2018
- 2 min de leitura
Uma caminha de 20 minutos que eu faço, é melhor do que uma corrida de 5km que eu não faço.
A grande maioria das pessoas são assim: ou eu acabo com a fome do mundo, ou não coloco nenhum projeto em prática! Ou como bem em todas as refeições, ou jaco a semana inteira! Ou entro na academia e fecho o pacote para fazer todas as modalidades, ou nem vou 2x/semana! Ou em compro a feira inteira, ou não como nem 1 fruta por dia! Ou eu viro a Pugliese, ou nem dou uma caminhada! Etc, etc etc...
Você também é assim?
Pois eu vou te dizer uma coisa: ANTES FEITO DO QUE PERFEITO (já dizia minha mentora Paula Abreu, rs!). Melhor você inserir 1 fruta por dia, beber 500ml a mais de água do que está acostumada, fazer atividade física 2x/semana, ir dormir 30 minutos mais cedo, melhor ao menos o seu café da manhã, do que NÃO FAZER NADA! Melhor andar 1 passo em direção ao seu objetivo do que não andar nada, não é mesmo? Ou às vezes até andar para trás!!!!
Agora pensa comigo: como vc estará daqui há 1 ano se você não fizer nada para melhorar sua situação atual? Como estará se sentindo? Como estará sua saúde? Terá engordado mais? Estará tomando remédios? Como estará sua autoestima? E se você se comprometer com você e inserir um novo hábito por mês, APENAS UM, ao final de 12 meses terão sido 12 novos hábitos saudáveis, como você estará?
QUAL NOVO HÁBITO VOCÊ VAI COMEÇAR A COLOCAR EM PRATICA ESSA SEMANA?
Compartilha comigo aqui nos comentários!!!
UMA CAMINHADA E FAZ COM UM PRIMEIRO PASSO!
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