Qual seu maior pensamento sabotador?

Quando você pensa em ter hábitos mais saudáveis, se alimentar melhor, fazer atividade física, planejar sua comida, dormir ou acordar mais cedo, colocar em prática aquela ação essencial para que você alcance seu objetivo, qual pensamento vem a sua mente?

Agora vou te ensinar uma técnica de 5 passos para que você analise seus pensamentos que te sabotam e mude isso a partir de HOJE:

1. Questione essa crença: esse pensamento é verdadeiro? 2. Você tem certeza absoluta que ele é verdadeiro? 3. Como você se sente quando tem esse pensamento? 4. Quem você seria e como agiria sem esse pensamento? 5. Qual pensamento fortalecedor você poderia repetir quando tiver esse pensamento?

Afirme algo no positivo. Exemplo: eu sou capaz, eu vou conseguir!

No início pode até ser que você não acredite nessa sua afirmação, mas com a repetição e com uma nova conexão neural traçada dia após dia, você começará acreditar nisso e a ter atitudes correspondentes.

Topa este desafio?

Agora compartilha comigo nos comentários qual seu maior pensamento sabotador.

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