Reprograme sua mente para emagrecer!

Saiba como dar os primeiros passos AGORA!

O que você anda pensando sobre você mesma? Você acredita na sua capacidade? Sente que pode conquistar tudo o que quiser? Ou está sempre começando tarefas e as deixando pelo caminho com medo de fracassar? Você tem medo de tentar emagrecer mais uma vez e se frustrar novamente? Acha que adquirir novos hábitos e emagrecer é muito difícil? Temos uma programação mental que é criada desde nossa infância, através do que aprendemos, vivemos, do que nossos pais ou cuidadores nos ensinam, etc. Essa programação cria nossos pensamentos, que levam a sentimentos. Dependendo do que sentimos temos uma ação x ou y, e de acordo com a ação temos o resultado (Plantou, colheu! Sem erros!) Essa programação mental é chamada de sistema de crenças. Consciente ou inconscientemente (lembrando que temos APENAS 5% de consciência, sendo todo o restante INCONSCIENTE!), quer você queira ou não, acabam "mandando" em nossas atitudes! Tudo o que pensamos temos atitudes congruentes para provar que estamos certos... afinal quem é que não gosta de estar certo? Então se você está sempre repetindo coisas negativas pra você mesma, que é difícil, que nunca vai conseguir, que não tem tempo, que odeia fazer atividade física, que comida saudável é sem graça e cara, etc.... adivinha o que vai acontecer? Você vai ter atitudes que comprovem que tudo isso que você está falando É VERDADE! Simples assim! Então aí vai 3 DICAS MASTERS para sua semana (pega lá seu caderninho pra responder essas perguntas, hein. Sem atitude não tem resultado!): 1. comece a observar seus pensamentos e palavras e o quanto de crenças que te limitam você tem. 2. Avalie suas crenças? Você pode provar que realmente são verdades? Como você seria sem esses pensamentos? Como agiria se acreditasse mais em você mesma? Como seria se tudo isso fosse muito fácil pra você? Você conhece alguém que tem o estilo de vida e a saúde que você deseja? O que essa pessoa faz que você não faz? 3. Crie frases fortalecedoras. Isso mesmo! Fale coisas lindas e positivas de você pra você mesma! Cole post its pela casa, no computador, no espelho, despertador no celular com as msgs... repita todos os dias! No começo você pode não acreditar em nada do que você vai se falar. Mas repita com paixão, alegria e entusiasmo! Com o tempo você vai criando novas rotas neurais, que se tornarão crenças, que farão você mudar suas atitudes e ter resultados diferentes!!!

Topa esse desafio? Compartilha aqui comigo quais frases poderosas você vai repetir todo dia pra você! . #terapeutanutricional #coachdesaudeebemestar #santos013#reprogramesuamente #ansiedade #autoestima #mudançadehábitos#emagreçasemdieta #atendimentoonline