Descubra por que isso acontece! Isso pode acontecer por diversos fatores: 1. Dia muito estressante: Cientistas da Universidade de...

1. Beba água. Tenha sempre uma garrafinha com você, e HIDRATE-SE! Principalmente se for fazer o consumo de bebidas alcoólicas (com...

A vida acontece fora da sua zona de conforto! Há uma metáfora muito interessante, que narra a viagem de um escritor. "Em dado ponto da...

Todos os dias nos fazemos muitas perguntas, quase todas sem respostas. Na grande maioria das vezes são sempre as mesmas perguntas. Essas...

Descubra a verdade sobre dietas que ninguém NUNCA te contou! Enquanto fazer dieta para você significar privação e sacrifício, sua mente...

Descubra por que você está fazendo isso errado! Para conseguir transformar seus hábitos, ter uma vida mais saudável e emagrecer, você...

Autoestima: Definição: substantivo feminino. Qualidade de quem se valoriza, se contenta com seu modo de ser e demonstra,...

Tudo o que você faz em excesso: comer, trabalhar, sexo, compras, etc. A sua relação com a comida é um reflexo de pontos que nunca são...

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Descubra porquê excluir o doce da sua vida não é a melhor opção! Entrou de dieta e o primeiro alimento cortado da sua alimentação foi o...

Ouço isso todos os dias de clientes: -" Fiz tudo certinho a semana inteira", ou "Eu me controlei a semana inteira", ou ainda "Eu me...

4 dicas poderosas para você colocar em prática! Tudo o que fazemos ou não em nossas vidas, vem através de hábitos. Nosso cérebro (e...

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Uma caminha de 20 minutos que eu faço, é melhor do que uma corrida de 5km que eu não faço. A grande maioria das pessoas são assim: ou eu...

Saiba como adquirir novos hábitos saudáveis através do autoconhecimento e reprogramação da sua mente. Muitas pessoas já tentaram diversas...

Aprenda 3 dicas poderosas para diminuir sua ansiedade e não desistir do seu emagrecimento! Bora para mais uma semana INCRÍVEL? Você fica...

E o melhor, pode ser congelado! =D Bora lá pra nossa #receitinhadobem de sexta-feira! Corre pra tirar print que essa é mega fácil e fica...